Komitmen Anda
Sebelum saya
berikan solusinya, anda harus membuat suatu komitmen untuk diri anda sendiri
untuk memiliki kehidupan yang lebih baik, berat badan yang ideal dan kesehatan
yang optimal.
Komitmen anda
adalah yang terpenting. Seperti yang saya katakan, ini adalah suatu proses
dimana anda perlu kesabaran, dan ketekunan! Jika anda belum memiliki komitmen
tersebut, jangan pernah berpikir untuk memulai!
OK, sekarang anda buat
komitmen anda dan lakukan sekarang juga!
1 1.
Berapa berat anda
saat ini?
2.
Berapa berat
ideal yang anda inginkan?
3. Berapa ukuran
baju anda saat ini?
4.
Berapa ukuran
baju yang anda inginkan?
5.
Berapa ukuran
celana anda saat ini?
6.
Berapa ukuran
celana yang anda inginkan?
7.
Bagaimana dengan
kesehatan anda saat ini?
Tuliskan komitmen anda di selembar
kertas dan share atau bagikan komitmen anda pada orang yang anda sayangi dan
peduli kepada anda karena mereka akan membantu mengingatkan anda selama proses
penurunan berat badan anda Sudah anda lakukan? (Penting untuk anda lakukan!)
Baik,
saya akan berikan 3 Rahasia bagaimana mencapai berat badan ideal anda
3
Rahasia Bagaimana Mencapai Berat Badan Ideal Anda dan Mempertahankan Hasilnya!
Guaranteed!
Setelah
anda belajar hal-hal di awal tadi, ini adalah apa yang perlu anda lakukan:
Rahasia No 1. Nutrisi Yang Seimbang
Nutrisi yang seimbang adalah inti
dari penurunan berat badan anda. Seperti yang saya jelaskan, tidak mudah
mendapatkan nutrisi yang seimbang. Problem anda adalah anda tidak akan pernah
punya waktu untuk menanam sendiri makanan anda, hidup di kawasan tanpa polusi
dan memasak sendiri semua makanan anda berdasarkan apa yang dibutuhkkan badan
anda setiap hari.
For me it sounds like
mission impossible .
Apa yang akan saya lakukan adalah saya akan
sarankan pada anda suatu program yang akan memenuhi kebutuhan nutrisi anda saat
anda mulai program anda. Nutrisi ini telah digunakan oleh lebih dari 100 juta
orang di 93 negara selama 33 tahun terakhir! Saya sendiri turun 11 kg dan
celana saya mengecil 3 size dari 33 ke
30 dalam 37 hari!
Rahasia No
2. Gaya Hidup Aktif
Yes, anda
harus menjadi orang yang aktif! Alasannya?
Badan anda akan membakar kalori lebih banyak sehingga anda akan mencapai badan
ideal anda lebih cepat. Saya tidak meminta anda untuk berolah raga. WHO
menyarankan anda untuk lebih aktif.
Ini adalah beberapa
contoh kegiatan yang anda bisa lakukan:
1. Parkir mobil anda di tempat yang lebih jauh atau
jika anda naik kendaraan umum berhenti sebelum tujuan, dan berjalan kakilah ke
tujuan anda
2. Daripada naik lift, lebih baik naik tangga
3. Cuci piring anda sendiri
4. Menyapu, Mengepel lantai, mencuci mobil
5. Berkebun
6. Dan banyak hal lain yang anda bisa lakukan, yang
intinya anda harus bergerak!
Tentunya jika anda suka berolahraga
atau pergi ke Gym, akan lebih baik, dengan catatan anda harus membuat olahraga
anda menjadi Lifestyle atau gaya hidup anda seterusnya, bukan hanya 1 atau 2
bulan saja. Ingat semuanya adalah masalah HABIT! Lakukan sesuatu yang anda bisa
kerjakan dengan konsisten
Rahasia No 3. Memperbaiki Pola Makan Anda
Ok, mari kita
akui, memilih makanan yang perlu anda makan dan yang tidak seharusnya tidak
anda makan adalah pekerjaan yang sangat rumit. Ditambah lagi jika anda harus
menghitung kalori yang masuk atau terkandung dalam suatu makanan. In short IT’S NOT FUN! Tapi tentunya saya akan
ajarkan suatu panduan sederhana dimana semua orang bisa melakukannya dengan
simple tanpa membuang waktu mereka menghitung kalori.
Ini adalah panduannya:
1. Kurangi Racun Putih
Apa kita makan
racun? Ya, tapi bukan yang langsung membunuh anda. Beberapa contohnya adalah nasi,
gula, garam, karbohidrat yang buruk seperti tepung, roti, mie, pasta. Yang saya
maksudkan bukan Menghilangkan, tapi Mengurangi.
2. Perbanyak makan
buah-buahan dan sayuran.
Sayuran adalah sumber karbohidrat
yang baik.
3. Perbanyak Protein
Seperti tahu,
tempe, putih telur, daging ayam (dada), ikan. Kurangi daging sapi, kambing,
babi. Protein akan membantu anda merasa kenyang lebih lama dan akan membentuk
otot yang akan meningkatkan metabolisme anda.
4. Kurangi alkohol,
merokok
Simple bukan? Jadi
makanan anda sehari-hari harus memiliki komposisi diatas. Tantangan no 1 anda
adalah menemukan nutrisi yang tepat untuk badan anda.
Dalam informasi ini saya akan sarankan suatu program nutrisi
yang saya gunakan secara pribadi bersama dengan keluarga saya untuk mendapatkan
hasil yang maksimum.
Keep
reading.. I will tell you about it.......
Hal-Hal Yang
Memperlambat Penurunan Berat Badan Anda :
Yes, sure ada beberapa hal yang akan
memperlambat penurunan berat badan anda,
dibawah ini adalah
beberapa:
1.
Kurang minum air putih. Anda harus minum 8-12 gelas air putih per hari untuk
sehat dan /kg berat badan anda anda perlu 70ml air.
2.
Masih suka ngemil atau berada di lingkungan yang tidak mendukung
3.
Penggunaan program KB seperti suntik atau pil
4.
Terlalu banyak alkohol, gula, lemak, garam
5.
Terkadang anda tidak turun dalam hal Kg tapi anda akan mengecil dari segi
lingkar-lingkar atau centimeter.
Anyway, semua halangan diatas sebagian
besar bisa anda atasi kalau anda memang serius dan punya keinginan kuat
untuk menurunkan berat badan atau mencapai kesehatan yang optimal. It is said
Impossible is Nothing.
My
Reccomendation -The ShapeWorks Program
Rekomendasi
saya.
ShapeWorks
program adalah suatu program nutrisi yang memberikan kebutuhan nutrisi ke badan
anda sampai ke tingkat sel. Untuk membuatnya lebih simpel ini adalah Makanan
yang sempurna yang akan memberikan semua kebutuhan tubuh anda.
Alasan mengapa saya menyarankan anda
program ini adalah karena program ini berbasis nutrisi, atau dengan kata lain ini adalah
makanan.
Alasan kedua adalah program ini saat ini telah
dikonsumsi lebih dari 100 juta orang di 93 negara selama 34 tahun dengan hasil
yang menakjubkan. Bukan saja orang mendapatkan berat badan ideal mereka tapi
juga kesehatan yang optimum. So apa yang saya maksud adalah suatu program tidak
akan bertahan selama 34 tahun dan dikonsumsi lebih dari 100 juta orang jika
tidak ada hasilnya.
Alasan ketiga adalah saya sendiri
menggunakannya. Saya turun 11 kg dalam 37 hari.
Program ini dikembangkan di Cellular dan
Molecular Lab di University of California Los Angeles (UCLA) oleh 2 orang yang
memiliki pengertian secara mendalam dalam bidang nutrisi.
·
Yang pertama
adalah Dr.
David Heber, yang merupakan ahli dalam bidang obesitas dan
penanganan kanker melalui nutrisi. Beliau pernah dimunculkan di stasiun TV
Discovery Channel.
·
Ilmuwan kedua
adalah Dr
Louie J. Ignarro yang merupakan pemenang hadiah Nobel di tahun 1998.
Singkatnya, seperti yang saya
ceritakan, saya turun 11 kg dan celana saya berganti ukuran dari 33 jadi 30
dalam 37 hari. Yang terbaik dari program ini adalah anda akan mendapatkan
monitoring dan bimbingan dari senior consultant yang akan membantu anda selama
proses penurunan berat badan anda! Mereka akan menyarankan hal yang terbaik dan
membantu anda dalam memperbaiki pola makan anda.
Dan terlebih lagi, consultant anda
akan memberikan semangat pada anda saat menggunakan program ini karena mereka
juga pernah melewati masa-masa penurunan berat badan seperti yang akan anda
hadapi.
Program ini sangat simpel!
Ada 3 program yang anda bisa pilih
untuk anda sertakan dalam misi anda mencapai berat badan ideal, yang tentunya
disesuaikan dengan budget atau anggaran anda.
Penggunaan
program ini pun sangat simpel yang perlu anda lakukan adalah :
1.
3x sehari anda
akan minum suplemen vitamin dan mineral yang akan membantu badan anda dalam
kondisi optimum.
2.
2x sehari anda
akan menggantikan makan anda dengan shake yang lezat dengan rasa vanila, coklat
atau strawberry. Bentuknya adalah bubuk dan anda akan mencampurkannya dengan
buah-buahan dengan blender.
3.
1x anda akan
makan normal seperti biasa. Makan apapun yang anda suka dengan panduan yang
saya berikan
UNTUK KONSULTASI LEBIH LANJUT MENGENAI PROGRAM ANDA SILAHKAN
HUBUNGI KONSULTAN NUTRISI DAN PELATIH KEBUGARAN :
FAUZI AFRIYUNALDI
Mobile : 081364473133
pin bb : 74152353baca juga artikel menarik lainnya :
mengapa kita naik berat badan ?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar